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先日のブログで体調を崩していたと書いたら、
「大丈夫ですか？」「無理しないでください」といった
温かい励ましの言葉がたくさん届きました。
みんな、優しいね。どうもありがとう。
そんなに大病していたわけではないから、ご心配なく。
今はとても元気です！

最近は健康であるにはまず何より食事に気を遣うことが
大切なんだな〜と再認識し、
THE食生活見直しキャンペーン実施中です（笑）。
写真はRIVIVE KITCHENの豆腐ハンバーグランチ。
小麦粉・乳製品・卵・白砂糖不使用。
身体に優しくかつ美味しく、ちゃんと食べ応えもあります。
ここはまだ日本では数少ない完全グルテンフリーのお店だそう。

巷ではグルテンフリー（小麦粉断ち）ダイエットなるものが
だいぶ浸透してきているらしいね。
大好きな粉ものを食べられないなんて絶対無理！と思っていたけど、
米粉や大豆粉、そば粉といったもので代替えがきき、
パスタやパンがまったく食べられないというわけでもないのよね。
調べてみると知らなかったことがいっぱいで、意外と興味深い。
と思っていたら、たまたまカフェをオープンする予定の友人が
お店でグルテンフリーメニューを取り入れるつもりだというので、
ふたりで一緒に行って来ました。

もちろん目当てはデザートのパンケーキ！

パンケーキを前にすると俄然テンションが上がる〜。
小麦粉を使わなくても問題なし。
素朴な甘さと米粉のモチモチ感が好みです。
しっかり完食しました。幸せ。

食後はROW LIFE CAFEに移動して、スムージーを飲みつつお喋り。
ローフードというのは野菜や果物、穀物などを生のまま食すことで、
酵素や栄養素を効果的に摂れるんだって（合ってる？）。

こんな感じでサラダやスイーツなどすべて瓶詰めで売ってます。
可愛いなー。
テイクアウトして食べたけど、味も爽やかでよかったですよ。

この日はたくさん食べたのに、
なんだか身体がキレイになったみたいで気持ちが軽くなりました。
焼き肉ガッツリも基本的には大好きだけど（笑）
時々こんなふうに身体をリセットしてあげるのって大事だよね。

新しい仕事が始まって慌ただしくなっても、
息切れすることのないように。
今後は常にメンテナンスを怠らず、
ベストなコンディションを維持していきたいです。